martes, 6 de septiembre de 2011

Test de stress de HOLMES-RAHE

Sólo se añaden los eventos que han ocurrido en los últimos 24 meses.

Si tienes un total superior a 300 puntos, tienes un 80%  de posibilidades de un cambio serio en tu salud dentro del próximo año; hasta 300 puntos, un 50% de posibilidades y 150 puntos un 30% de posibilidades

Muerte de su esposo(a) 100
Divorcio 73
Separación marital  65
Prisión  63
Muerte de un familiar cercano  63
Lastimarse o enfermarse  53
Matrimonio  50
Despedida del trabajo  47
Reconciliación marital  45
Jubilarse  45
Cambio en la salud de un familiar  44
Embarazo  40
Dificultades sexuales  39
Nuevo miembro en la familia  39
Cambio en el estado financiero  38
Cambio en la frecuencia de peleas con la pareja  35
Hipoteca grande  32
Perder su hipoteca o algún préstamo  30
Cambio de responsabilidades en el trabajo  29
Una hija o un hijo que se vayan de la casa  29
Problemas con los suegros  29
Un gran éxito personal  28
Pareja empieza o deja de trabajar  26
Empezar o salir de la escuela  26
Cambio de condiciones de vida  25
Cambio en los hábitos personales  24
Problemas con el jefe  23
Cambio en horas o condiciones del trabajo  20
Cambio de casa  20
Cambio de escuela  20
Cambio de recreación  19
Cambio en actividades de la iglesia  19
Cambio en actividades sociales  18
Pequeño préstamo o hipoteca  17
Cambio en rutina del sueño  16
Cambio en el número de reuniones familiares  15
Cambio en hábitos de comer  15
Vacaciones  13
Navidades  12
Violación menor de la ley  11